Fantastika ljud

Om jag sluter ögonen, slappnar av och lyssnar, hör jag fågelsång. Ett leende uppstår och en inre ro fylls.
Jag tänker på detta med ljud och vad man hör/väljer att höra.
Numera kan jag bli lugn av dessa ljud som fåglar, vind och allt som rör sig omkring en. Jag blir lugn av dofter och av det stillsamma. Jag låter inget hindra att lugnet infaller.

Förr hörde jag ingen sång, hörde inga vindar.....inte på detta sätt. Jag var för upptagen med att lyssna på annat. Någon som kom, någon som förföljde mig eller plötsligt dök upp. Jag hade antenner ute hela tiden och katastroftänket var som en aura runt mig.
Jag blev bra på att lyssna efter rätt saker, dofta mig till fara och känna i maggropen hur jag skulle vara. Att ständigt vara på min vakt, usch. Det var mycket som kunde få antennen att skjuta i höjden och varna, en liten doft, en liten känsla eller liten syn. Att allt detta kan sitta så starkt kvar. Att någon gör något liknande som någon annan, säger något eller bär någon doft som känns igen från tidigare övergrepp. Det gör det....verkligen

Så därför när jag många gånger idag kan sätta mig ute och verkligen ta in naturen blir det många gånger övermäktigt och jag blir ledsen. Som jag vaknat från döden eller hållts borta från världen (vilket jag har) och nu släppts fri. Då är livet fint, då har jag ro inom mig och då lever jag....

Nu ska jag sätta mig ute och lyssna och vara glad attvara i livet.

Ikväll kör Novahuset msnjour igen kl 19-21, (novahuset@hotmail.com) för alla som behöver någon att prata med. Om allt o inget. Vi har tystnadslöfte o du kan var anonym.

Kram ni värdefulla, ut o lyssna med er:)

Paulina

Sjukdomtankar

Ligger i sängen o har gjort det många dagar. 40 grader i feber o kräkmaraton. Var bara vaken 2 timmar fre till mån. Helt däckad. Nu sitter jag upp o har för första gång på länge ätit lite. Lite uttorkad. Jag har förstått att sjukdomar får mig livrädd....tänker ofta det värsta,dödsångest.
Jag vet att inte många sjukdomar leder till döden men jag skräms. Att inte få finnas för mina barn,de behöver mig. Ja tänker på vad som händer vårdnad,skydd mm..det kan sätta griller i mitt huvud kan ja säga..
Samtidigt vet jag att jag aldrig kommer kunna skydda dem mot allt men som mor vill man gärna de. Det har blivit såhär sedan honom,när jag var så nära döden....det var så det kändes. Att ständigt veta att detta kan vara det sista jag gör...att ständigt vara rädd. När hela familjen hade änglavakt i bilkraschen i Florida blev det ännu värre. Jag kan stressa upp mig för bil o flygresor,terrordåd,sjukdomar mm. Försöker släppa,kan inte ha kontroll....men gör ont. Vill inte se döden i vitögat på länge. Att han skrämt mig så...
Ja måste lägga mig igen helt slut efter några minuter uppe:-) .

I morgon tisdag är jag med i veckans brott o i expressen. Säga vad man vill om kvällspressen men de har varit toppen,dubbelkollat allt innan tryck. Känns bra. E ju känsliga saker.
Jag hoppas inslaget visar o ändrar lite attityder kring detta. Det är viktigt att kunskapen ökar man jobbar åt båda håll. Den utsattes o förövarna.

Ha det bra alla fina värdefulla därute.

Kram Paulina

Styrkan

Solen bränner för första gången på länge. Jag sitter ute. Lugn och ro, i både kropp, huvud och själ. De sekunder eller minuter det varar suger jag åt mig. De behövs och jag njuter. Oron och obehaget kommer alltid leva med mig som en skugga men det hanteras annorlunda nu och de stunder de flyr från mig är jag fri. Vilken känsla!

Skickar er alla denna låt idag....med en undertext att tro på framtiden, livet och hoppet. Det kan bli så mycket bättre trots allt hemskt. Det går må bra igen, det går att leva. Det går att känna sig stark. Lyssna här

Styrka och vara stark är för många olika saker.....några rader från mig om att vara stark

Jag är stark
Inte för att jag kan eller klarar allt men för att jag försöker och ger mig själv en chans
Jag är stark
För att jag vågar vara och visa mig svag
Jag är stark
För att jag tror på mig själv, på livet och hoppet
Jag är stark
För jag vet att jag är unik, att jag är värdefull och betyder något
Jag är stark

Denna känsla är bra. Styrka för mig är att våga be om hjälp och tillåta andra att hjälpa en. Inte vara så envis att klara allt själv. För man behöver stödet, det vet jag innerst inne. Man måste få visa sig svag, ingen är stark jämntoch det tror jag inte på. Oxå att acceptera det tunga och att dippa ibland. Vem gör inte de?
Jag tycker det är en styrka att vända det hemska till något "bra". Bra kan de som hänt aldrig vara men att det blivit bättre än det värsta mörkaste. Att ge sig själv den kärleken att ta hand om sig, att få önska och förverkliga sina drömmar. Han/dem är inte värda tiden han redan fått av mig. Jag ger igen....jag lever! Mer får ni inte av mig!
Det är underbart att ha kommit dit där mina känslor, tankar är viktiga. Att jag har rätten att få yttra mig. För länge fick eller vågade jag inte det. Då levde jag inte....var som i en bubbla av hans vilja. Nu får jag tycka något även om andra inte tycker detsamma, får gilla saker ingen annan gör. Och framförallt välja vad jag vill och får göra. Det är frihet. För många väldigt naturligt men för mig en gåva...

Ni alla har styrkan inom er, jag lovar. Kämpa för den, den är ni värda!

Kram Paulina